Miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyonun bir parçası olarak egzersiz terapisi

Miyokard enfarktüsü (MI), kalp kasının uzun süreli iskemisinin bir sonucudur, bu da aterosklerotik plak ile koroner arter tromboza bağlı nekroza yol açar. Erkeklerde daha sık görülür. Q-IM ve Q-IM olmayanlar arasında ayrım yapın. Miyokard infarktüsünden sonra yeterli fiziksel aktivite hastaneye yatırımı azaltır ve ölüm riskini azaltır.

Kalp krizi sonrası ne zaman egzersiz yapabilirim?

Miyokard enfarktüsünden sonra egzersiz kompleksi (egzersiz terapisi - tıbbi fiziksel kültür), kardiyoloji hastanesinde rehabilitasyon programlarının, yerel bir sanatoryumun rehabilitasyon bölümünün ve toplumdaki bir kliniğin tutarlı bir şekilde uygulanmasını içerir.

Bu bakımdan üç aşama var:

  1. Sabit.
  2. Sanatorium.
  3. Poliklinik.

Durağan aşamada MI olan hastalar 4 sınıfa ayrılır.

Bunun temelinde:

  • hastalığın seyri;
  • miyokart enfarktüsünün şiddeti;
  • komplikasyonları;
  • koroner yetmezlik.

Miyokard infarktüsünde egzersiz tedavisinin randevu zamanı, ağrının ve komplikasyonların ortadan kaldırılmasından sonra saptanan şiddet sınıfına, yaklaşık 1-3 gün (koroner arter bypass ameliyatı geçiren hastalarda biraz daha geç) nedeniyle olmaktadır.

Hastalığın şiddetine bağlı olarak (hastalığın başlangıcından sonraki günler), terapötik fiziksel kültürün miyokart enfarktüsünde hastaların atanmasının zamanlaması

Fiziksel egzersiz için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Egzersiz terapisi, durumu stabil olan ve yaşamı tehdit etmeyen miyokard enfarktüslü tüm hastalara gösterilmiştir. Bu durumda, fiziksel efor, iyileşme ve hasta için büyük yarar sağlayacaktır.

Mutlak kontrendikasyonlar:

  • sol ventrikül anevrizması;
  • sık anjina atakları;
  • OP;
  • poltopik, grup, sık EKS;
  • PT;
  • Diyastolik AT> 110 mm Hg olan AG;
  • tromboembolik komplikasyonlara bağımlılık.

Enfarktüs sonrası hastalar için spor aktiviteleri seçenekleri

Birinci aktivite derecesi (sıkı yatak istirahati, ağrı ve komplikasyonların kaybolmasından sonra yavaşça gerçekleşir):

  1. Uzuvların hafif hareketleri.
  2. Uzuvların ve gövdelerin kaslarının gerginliği.
  3. Statik solunum
  1. Ps'deki artış> 20 atım / dk değildir.
  2. Solunum> 6-9 r / dk'dan fazla değildir.
  3. Sistolik kan basıncı 20-40 mm. Hg. Sanat, diyastolik 10-12 mm Hg.
  4. Ps'de 10 atım / dk azalma, Kan basıncında 10 mm Hg'den fazla azalma.

İkinci derece aktivite (koğuş modu, 2A - sırt üstü uzanıyor, 2B - yatağın yanında, daha sonra koğuşta):

  1. Sabah jimnastiği.
  2. Yemek yemeye izin ver, masaya otur.
  3. Solunum egzersizleri.

Üçüncü aktivite derecesi (koridorun çıkışına sokağa ilk çıkış):

  1. 2-3 adımda 50 - 200 adım, koridorda (3A) yavaşça (dakika başına 70), ortak tuvalet kullanımı).
  2. Koridorda sınırsız yürüyüşler.
  3. Tam self servis.

Dördüncü derece aktivite (bir sanatoryuma transfer için hazırlık, günlük hayata uyum):

  1. Büyük eklemlerde hareket, sırt kasları, gövde (30 - 35 dakika, yavaş yavaş, duraklamalarla zamanın% 25'ini alır).

Önerilen sporlar

Sanatoryum aşamasında, öncelikle, sağlık iyileştirici terapötik egzersizler önerilmelidir. Kullanıldığı zaman: jimnastik çubukları, toplar, halter, bank, çemberler, oyunların elemanları ve bazı sporlar: yüzme, kayaklarda yürüyüş, kürek çekme, koşu, spor oyunları, veloergometre. Hasta eski bir sporcu ise, aynı yoğun modda eğitim artık kontrendikedir.

Evde jimnastik egzersizleri

Dispanser-poliklinik aşamasında, uzun yükler uygundur. 3-4 ay içerisinde başlayabilirler. MI'dan sonra. Başlamadan önce bir kişinin yeteneklerini belirlemek için gereklidir: bisiklet ergometrisi, spirografi, klinik veriler. Sonuçlarına göre, hasta belirli bir fonksiyonel sınıfa bağlanabilir: 1 - 2 güçlü grup, 3 - zayıf.

Evde kalp krizi sonrası fizik tedavi:

Aşama I (2-2.5 ay):

  • bireysel egzersizler 6-8 kez;
  • ayaklar, topuklar, çoraplar (15-20 s.) kenarlarında yürüyüş;
  • yürüyüş (120 adım / dak., 4 dak.);
  • 120-130 adım / dk koşma;
  • kayak adımı, 1 dk.
  • spor oyunlarının elemanları.

Miyokard infarktüsü sonrası haftada 3 kez yapılan bu fizyoterapi egzersizleri, 10 dakikaya kadar sürer. Hasta rahatsızlık hissederse, bir süre dinlenmeli veya yükü tamamen durdurmalıdır.

Kuvvetli bir grubun kalp hızındaki artış, sınır normunun% 55-60'ında zayıf bir grup için% 65-70 olarak kabul edilebilir. Ortalama hız 135 atım / dk. (120-155 atım / dakika).

Evre II (5 ay):

  • Yavaş ve orta tempoda (3 dk.), voleybolda (8-12 dakika, 1 dak. dinlenme ile, her 4 dakikada bir) atlar yasağı ile;
  • İK - zayıf grubun% 75'i ve güçlü grupta% 85'i. Kalp atış hızı 130-140 atış / dakika;

Aşama III (3 ay):

  • İkinci aşamada olduğu gibi fiziksel aktivite, sadece 15-20 dakika süreleri artar. Zayıf bir grupta kalp atışı - 135 atım / dk., Kuvvetli bir grupta - 145 atım / dk.
Haftada 3 kez eğitim gereklidir. Sabahın jimnastiğini, vücudun uykusundan sonra uyum sağlamasına ve yavaşça günlük çalışmaya geçmesine yardımcı olduğu için, kalp krizinin her aşamada evde yapılması zorunlu olduğunu unutmayınız.

Evde kalp krizi sonrası sabah ücreti (yöntemin tarifi):

  • vücut boyunca kollar, hafifçe birbirinden ayrı → kollar yukarıya doğru inhalasyon yapmak → aşağı, nefes verme (5 kez);
  • kemerin üzerinde eller, farklı yönlerden çoraplar → sola dön → ekshale; sağda aynı;
  • bir sandalyeye oturun, bacaklarınızı uzatın → arkada bükün, nefes alın, başınızı geri çekin → nefes verin, orijinal pozisyonu.

Yaşlı insanların yamaçları ve güç yüklerini yapmaları önerilmez. En iyi egzersiz örnekleri bir örnekte sunulmuştur:

Aritmi zemininde beden eğitimi yapmanın özellikleri

Aritmi durumunda fiziksel kültür, sadece uzman bir kardiyologun kapsamlı bir incelemesinden sonra atanır. Bazı durumlarda, tamamen kontrendikedir:

  • ritim bozuklukları ve küçük efor ile anjinal ağrı;
  • SN II-III derecesi;
  • diabetes mellitus;
  • kalp kusurları;
  • böbrek ve karaciğer yetmezliği;
  • basınç> 160/90 mm Hg;
  • kalp ve aort anevrizması.

Ekstratoztozlu hastalar için kontrol listesi

Bir EX-MUST hastası olan bir hastanın, kalp atış hızı monitörüne sahip olması ve nabız atışını izlemesinin yanı sıra, hem iyi hissetmeme hem de ekstrasistollerin ortaya çıkması durumunda herhangi bir stresi durdurmak için gerekli olduğunu hatırlar. Ventriküler ECS'ye özellikle dikkat edilmelidir, sinüslerle karşılaştırıldığında daha tehlikelidir ve yaşamı tehdit eden aritmilerin gelişmesine yol açabilir. Ekstrentoz ve spor yapmak spor yapmak önerilmez. Ancak evde kalp krizinden sonra izin verilen egzersizler vardır:

  • günlük yürüyüşler;
  • sabah ısınması (15 dakika);
  • Yük mutlaka zamanla sınırlıyken yüzmeye ve bisiklete binebilirsiniz;
  • solunum egzersizleri.

Egzersiz terapisinin etkinliği için kriterler

MI sonrası rehabilitasyon dönemi, yetkin tıbbi taktikler gerektiren bir süreç, hastanın isteği ve performansı, durumun ciddiyetine bağlı olarak yıllarca sürer. Rehabilitasyon merkezleri hastaya gerekli tüm fizik tedavi yöntemlerini öğretebilir ve her hasta için en uygun olanı seçebilir. Performans kriterlerini değerlendirmek önemlidir. Yüklerin yeterliliği, hastalıktan sonra geçen sürenin en yüksek seviyelerine hareket etme yeteneği ile kanıtlanmıştır. Pozitif test sonuçları (veloergometri, spirometri) dikkate alınmıştır.

bulgular

Kalp krizi geçiren herkes yaşam tarzını değiştirmeli ve sağlığına aşırı derecede özen göstermeli, zamanında tıbbi muayeneye girmelidir. Egzersiz devlete uygun olmalıdır. Ayrıca, sürekli ilaç tedavisi hakkında unutma.

Kalp krizi sonrası aşamalı egzersiz terapisi

Koroner dolaşımın akut ihlali sonrası tüm hastalar rehabilitasyon dönemine girmelidir. Hastane, sanatoryum ve klinik olmak üzere üç aşamaya ayrılmıştır. Gelecekte, elde edilen fiziksel aktivite düzeyinin yaşam boyunca bağımsız olarak sürdürülmesi tavsiye edilir.

Tüm iyileşme aşamalarının başarılı bir şekilde tamamlanması, iş kapasitesinin artırılmasına, strese karşı miyokardiyal direncin artmasına ve psikolojik iyi oluşun iyileştirilmesine ve önceki sosyal ve aile ilişkilerine geri dönülmesine olanak tanır.

Bu makalede oku.

Kalp krizi sonrası egzersiz terapisinin hedefleri

Kalp kası ve vasküler tonunu eğitmek için terapötik egzersiz yapılır. Eylemi solunum sisteminin aktivasyonuna, sinir ve hormonal regülasyonun restorasyonuna, atılım organlarının çalışmasının iyileştirilmesine kadar uzanır.

Egzersiz tedavisi ile çözülebilen görevler şunlardır:

  • koroner arterlerin dilatasyonu, spazmlarının önlenmesi;
  • miyokardda mikrodolaşım ve metabolizmanın iyileştirilmesi;
  • uzuvlarda periferik kan akışının aktivasyonu;
  • oksijen için kalp kasının ihtiyacında azalma (hipoksiye uyum);
  • adrenal hormonlara reaksiyonda azalma;
  • infarktüs sonrası dönemde komplikasyonların önlenmesi (tromboz, aritmiler, solunum ve kalp yetmezliği, bağırsak atonisi);
  • önceki evlere ve profesyonel yüklere dönme olasılığı;
  • Kalp krizi ana risk faktörlerinin ortadan kaldırılması (hipodinami, artmış arteriyel ton, obezite, stres).

Kalp krizi ve koroner arter baypas cerrahisi sonrası hastaların rehabilitasyonunun nihai hedefleri, yaşam kalitesini iyileştirmek ve miyokardiyal iskemi nüksünü önlemektir.

Miyokard enfarktüsünden sonra iyileşme egzersizleri ile ilgili makaleyi okumanızı öneririz. Buradan kardiyoloji hastanesinde fiziksel aktivite ve egzersiz terapisi özellikleri, kalp krizi geçirmiş hastalar için mümkün olan, miyokard enfarktüsünün etkilerini, rehabilitasyon sırasında rejim ve diyet hakkında sanatoryum tedavisi hakkında bilgi edineceksiniz.

Ve burada daha çok miyokard infarktüsü hastanesinde tedavi hakkında.

Egzersiz tedavisi için kontrendikasyonlar

Terapötik jimnastik, vücut için eşsiz bir değere sahiptir. Ancak, aşağıdaki koşullar düzeltilene kadar kullanılamayan hasta grupları vardır:

  • şiddetli dolaşım yetmezliği derecesi - nabız dinlenmede dakika başına 105 atımı, nefes darlığını;
  • konjestif hışıltı, pulmoner ödem;
  • kalp ritim bozukluğu, ilaç tedavisine dirençli;
  • kardiyojenik şok;
  • yoğun kalp ağrısı;
  • ateş;
  • EKG'nin bozulması.
Kontraendikasyonları olmayan parmakları geliştirmek için egzersizler

Hastanede yükün kapsamı

Kontrendikasyon yokluğunda, hastalara kalp krizi başlamasından sonraki ikinci günde jimnastik reçete edilir. Hastane rehabilitasyon aşaması, birbirini izleyen dört aşamadan oluşan bir programdır. Her sonraki aşamada daha yüksek bir yük vardır, bu yüzden ona transfer için açık bir gösterge vardır.

İlk aşama

Bu sırada, hastalara yatak istirahati önerilmektedir. Bu nedenle, tüm egzersizler yatay bir pozisyonda gerçekleştirilir. İlk egzersiz seti aşağıdaki hareketleri içerir:

  • parmak ve ayak parmaklarının fleksiyonu;
  • ellerin, ayakların rotasyonu;
  • uzuvların kaslarının gerginliği ve gevşemesi;
  • nefeslerin ve ekshalasyonların gerilmesi, kısa solunum duraklamaları;
  • Bacaklarınızla yatağınızın üzerinde otururken 5 dakika boyunca yardım edin.

Bundan sonra hemodinamik ölçümler önerilmektedir. Yoğunluk doğru seçilmişse, aşağıdaki sonuçlar aşağıdaki gibi olacaktır:

  • Maksimum nabız 20'den az vuruşla artar veya 10'a kadar yavaşlar. Seans sırasında, 15'e izin verilir. Bundan sonra, duraklatmanız gerekir.
  • Solunum hızı ilk 10 döngüden daha büyüktür.
  • Basınç artışı sistolik ve 10 mm Hg için 30'dan azdır. Mad. diyastolik indeks veya 10 birim azalma.

İyi taşınabilirlik ile üç gün sonra, günde iki kez dersleri yapabilirsiniz.

İlk günlerde kalp krizinden sonra pasif sınıflar

İkinci aşama

Hastalar, daha yüksek yüklere geçiş zamanlarında, koğuşun içinde yürüyebilir. Uzatılmış kompleksin amacı için endikasyonlar, kardiyogram üzerinde bir koroner T dalgasının oluşumu ve önceki aşamadaki egzersizlere yeterli bir yanıttır. Kardiyak ağrı varsa veya yüke yanıt olarak basınç düşüşleri varsa, komplikasyonlar veya EKG dinamiği negatif olursa hasta ilk aşamada kalır.

Karmaşık hala egzersiz miktarında bir artış ile sırtında tutulur. Yavaş yavaş buna ekleyin:

  • dirsek, omuz, diz ve kalça eklemlerindeki hareketler;
  • Yatağın yanında yürüyüş;
  • masada oturarak;
  • koğuşta birkaç adım.

Aynı zamanda, antrenman şeması, başlangıçta ve sonunda hastanın yattığı ve yürüyüşün kompleksin ortasında olduğu şekilde inşa edilir. Herhangi bir egzersizin dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bir ders 15 dakikaya kadar sürebilir. Yüklerin taşınabilirliği ilk aşamada olduğu gibi tahmin edilir.

Üçüncü aşama

ST intervali, EKG'ye ve oluşan T dalgasına izoleye yaklaştığında reçete edilir: Yükler aşağıdakiler için kontrendikedir:

  • günde 5'den fazla kez angina nöbetleri;
  • Yataktan yükselen basınç düşüşü;
  • baş dönmesi ve bozulmuş serebral kan akımı;
  • dolaşım yetmezliği 2A aşamasından daha fazla;
  • Gecikmiş iletim ve senkop ile aritmiler.

Hastanın koridora girmesine, tuvalete gitmesine, manipülasyon odasına girmesine izin verilir. Günün toplam rotası 200 m'yi geçmemeli, yürüme hızı yavaştır. Böyle bir yük kalpten ağrıya ya da kan basıncında ani düşüşlere neden olmazsa, hasta merdivenlerden yukarı çıkmayı öğrenebilir. Başlangıçta bir açıklık ve sonra zemin.

Antrenman tedavisi, oturma ve ayakta durma pozisyonunda gerçekleştirilir. Kolları, boynu, alt ekstremitelerin kaslarını gövde ve döner kullanarak dikkatli bir şekilde çalıştı.

İlk egzersiz seti, hastalar sabah egzersizleri için kullanıyor.

Dördüncü adım

Kural olarak, infarktüs alanının skarlanması belirtileri ile hastalığın başlangıcından 25-30 gün sonra reçete edilir. Bu, hastanın bir sanatoryuma aktarılmasıyla aynı olabilir. Rehabilitasyonun bu aşamasında, sokakta yürür:

  • bir dakikada 70 ila 80 adım arasında yürümenin hızı;
  • ilk önce mesafe 500 m ve 900 m'ye getirilir;
  • yağmurda, güçlü rüzgarda veya karda yürümeye gerek yok.

Egzersizler, dinlenmek için duraklamalarla vücudun eğimlerini ortalama bir hızda tamamlar. 30 dakikalık dersler için en az yedi tane dinlenmelisiniz. Ek olarak, hastaların refahı ve yaşlarına odaklanarak egzersiz terapisi şunları içerebilir:

  • ayak parmakları üzerinde yürüme, topuklu, dizlerinin yüksek yükselterek;
  • dizlerde, kalçalarda dairesel hareketler;
  • düz bir bacak salla;
  • ellerle kuvvetli daireler ve omuz eklemlerinin dönüşü.

Aynı zamanda göğüste aşırı zorlama, nefes darlığı ve hoş olmayan duyumlar olmamalıdır. Hareket döngüleri arasında solunum egzersizleri önerilir. Darbe maksimum yükte 120 vuruşa ulaşabilir. Gelecekte, adımların hızı dakikada 90'a yükseltilebilir, günde 2 kez yürüyüşe izin verilir ve gidilen mesafe 1,5 km'ye çıkar. Aynı zamanda, jimnastik egzersizleri kompleksi ısınma veya sabah egzersizleri için kullanılmaya devam ediyor.

Bir kalp krizi sonrası rehabilite etmek için videoyu izleyin:

Miyokard infarktüsü ve stent uygulaması sonrası egzersizler

Rehabilitasyonun ikinci aşamasında, en iyi seçenek özel bir sanatoryumda egzersiz terapisine devam etmektir. Ancak böyle bir olasılık yoksa, hastalar bu süreyi klinikte fizyoterapi egzersizleri bölümünde geçirirler. Evrenin görevi, çalışma yeteneğini, kalbin bağımsız kontrolüne geçişi ve daha önce elde edilen sonuçların birleştirilmesini sağlamaktır.

Referans noktası için dördüncü adımı atıyor ve onu yedinci, son haline getiriyorlar. Egzersiz kompleksinde bu tür hareketleri kullanın:

  • eğitim yürüyüşü;
  • büyük kas gruplarına yük - vücut çevreleri, kalçalar, baskı ve sırt egzersizleri, salıncak bacakları, ağız kavgası, akciğerler öne ve yana, bacaklara doğru bükülür;
  • havuzda yüzmek;
  • egzersiz bisikleti sınıfları;
  • Doz ışık çalışması;
  • spor oyunları.

Konular olabilir - topları, halter, jimnastik bankı, çember, yanı sıra egzersiz ekipmanları. Antrenmanın başlangıcından önce, 5-7 dakika ısınma ve sonunda - sırtüstü pozisyonda gevşeme egzersizleri yapılması zorunludur.

Fiziksel eforun yanı sıra, sanatoryumda, hastalar fizyoterapik tedavi, masaj, terapötik beslenme ve psikoterapi seansları alırlar. Günün rejiminin eylemi ile birlikte, dinlenme ve klimatolojik terapi maksimum fayda sağlar.

Evde dersler

İnfarktüs sonrası dönemde poliklinik rehabilitasyonunun amacı, kalbin strese karşı direncinde, kullanılan ilaçların kademeli olarak azalmasında ve nüfusun gçlü kısmı için profesyonel aktiviteye dönüşte daha da artmaktadır.

Bu amaçla, her hasta başlangıç ​​aşamasından (2 ay) ve ana (bir yıl) oluşan bireysel bir eğitim planı geliştirdi. İlk kısım fizik tedavi metodolojisinin gözetimi altında ve ikincisi ise bağımsız olarak gerçekleştirilir.

Egzersiz terapisi için yapılan evrensel egzersizlerle ilgili videoya bakın:

Sınıflar genellikle jimnastik salonunda haftada üç kez gruptur. Onların süresi 45 dakikadan 1 saate kadardır. Nabzın sürekli olarak izlenmesini gerektirir. Kompleks, bu tür egzersizleri içerebilir:

  • komplikasyon ile yürüme (dizleri yukarı kaldırarak, bacakları yarıya indirerek);
  • tempolu yürüyüş ve kolay koşu;
  • adım platformunda yürümek;
  • bisiklet ergometresi veya diğer simülatörlerdeki sınıflar;
  • spor oyunlarının elemanları (voleybol, basketbol).

Bu süre için hastanın fiziksel stres testi ile EKG kullanan bir ön muayenesi gereklidir. Elde edilen sonuçlara göre, eğitim sırasındaki optimal kalp atış hızı, antrenman yoğunluğu hesaplanır.

Ve burada kalp krizi sonrası bir sanatoryumda iyileşme hakkında daha fazlası var.

Miyokard enfarktüsünden sonra egzersiz tedavisi birkaç aşamada gerçekleştirilir. Yatarak rehabilitasyon dönemi için dört adım verilmektedir. Her biri için kullanılacak endikasyonlar ve kontrendikasyonlar vardır. Daha sonra, terapötik jimnastik ve diğer fiziksel faktörlerin karmaşık etkileri için hastaların bir sanatoryum şartlarında iyileşmeye devam etmeleri tavsiye edilir.

Poliklinik aşaması grup oturumları ile başlar ve daha sonra EKG göstergelerinin zorunlu izlenmesi ile bağımsız eğitimler olarak devam eder.

Stentleme, damarları onarmak ve komplikasyonları azaltmak için kalp krizinden sonra gerçekleştirilir. Rehabilitasyon ilaç kullanımı ile gerçekleşir. Tedavi sonrası devam eder. Özellikle yoğun kalp krizinden sonra, yükün kontrolü, tansiyon ve genel rehabilitasyon gereklidir. Engeller veriyor mu?

Miyokard enfarktüsünden sonra fiziksel aktivite ve doğru bir yaşam tarzı, bir kişiyi 4-6 ayda sisteme iade edebilir. Nasıl kurtarılır?

Bir kalp krizi isteğe bağlı, ancak çok arzu edilir sonra sanatoryum ziyaret edin. Rehabilitasyonda birçok avantaj var. Tedaviye devam etmek için nereye gidebilirim? Yasaya göre mi?

Kalp için egzersiz yapmak, yararlı ve sağlıklı ve bedenin hastalığı ile. Bu, ana kasın iyileşmesi için küçük bir egzersiz, nefes egzersizleri olabilir. Egzersizler tercihen günlük olarak yapılır.

Bazı durumlarda, aritmilerle yapılan egzersizler, ritim bozukluklarının kontrolüne yardımcı olabilir. Bu, egzersiz, nefes alma, Kuzey yürüyüşü ve jogging olabilir. Egzersiz olmadan aritmilerin tam tedavisi oldukça nadirdir. Hangi kompleksi yapmalıyım?

Bir EKG'de sıklıkla bir transmural enfarkt görülür. Miyokardın akut, anterior, inferior ve posterior duvarlarının nedenleri risk faktörleri arasındadır. Tedavi hemen başlamak için gereklidir, çünkü daha sonra sağlanır, daha kötü prognoz.

Evde bir inme sonrası uygun rehabilitasyon, normal yaşama daha erken dönmesine yardımcı olur. İskemik ve hemorajik inmeden sonra konuşmayı düzeltmek için yataklar ve simülatörlerdeki egzersizleri içerir. Ayrıca halk yemek tarifleri ve yemek yardımcı olur.

Miyokard infarktüsünün hastanede tedavisi, hastanın hayatını kurtarmaya yönelik bir dizi tedbirdir. Doktorların çalışmalarından hastalığın sonucuna bağlıdır.

İnme sonrası egzersiz yapmak zorunlu olmak zorundadır, aksi takdirde motor aktivitesi geri yüklenmez. El ve ayaklar, parmaklar için jimnastik, yürüyüş yapmak için egzersizler için özel bir egzersiz terapisi kompleksi vardır. Ne yapabilirsin ve nasıl?

Miyokard enfarktüsünden sonra terapötik egzersiz

Miyokard infarktüsü en ciddi kardiyolojik hastalıklardan biridir. Ölümlerin sayısına göre, bu hastalık dünya medikal uygulamasında öncü bir yer kaplar. Ve zorluk sadece patolojinin tedavisinde değil, aynı zamanda hastanın normal hayata geri dönüşünde de yatmaktadır.

Genel öneriler

Doğru beslenme ve uyku düzenlerine ek olarak, kötü alışkanlıkların tamamen reddedilmesi, hastanın fizik tedaviye girmesi gerekir. Bu tür egzersizlerin amacı vücudun genel durumunu iyileştirmek, kasları güçlendirmek ve kardiyovasküler sistemin çalışmalarını stabilize etmektir. Başlangıçta, minimal yükler bile hasta için kontrendikedir, ancak zamanla artırılmalıdır. Tam bir hayata geri dönüş başarısı, alıştırmaların düzenliliğine ve doğruluğuna bağlıdır.

Kalp krizi sonrası rehabilitasyon dönemi üç aşamaya ayrılabilir:

  1. Hastanın durağan koşullarda geçirdiği hastane. Burada gerekli tedavi ve rehabilitasyon prosedürlerine atandı.
  2. Kurtarma aşaması. Hasta kademeli olarak orjinal haline geri döner.
  3. Destek aşaması. Normal yaşama dönersek, hasta bir kardiyoloğa sistematik olarak katılmalı, ilaç almalı ve koruyucu önlemler almalıdır.

Yukarıdaki tüm aşamalarda, hasta miyokard enfarktüsü için egzersizler yapmalıdır. Hastanın sağlık durumunu dikkate alarak, eğitmen ve terapist tarafından belirlenir. Yüklerdeki artış önceden yazılmalı ve başarılı bir iyileşme için bir kişinin bu programı düzenli olarak takip etmesi gerekecektir.

Doğru seçilmiş egzersizler aşağıdaki hedeflere sahiptir:

  • Hastalığın gelişimi sırasında kaybedilen becerilerin restorasyonu;
  • Patolojinin ilerlemesini yavaşlatmak ve saldırının nüksetmesini önlemek;
  • iyileşmenin hızlanması.

Alıştırma kuralları ve özellikleri

Hastanın rehabilitasyon aşamalarının her biri için kendi egzersiz programı vardır. Onları kademeli olarak gerçekleştirin. İlk başta, yavaş bir tempo ve en fazla üç tekrarlama önerilir. Sınıfların genel akışı aşağıdaki adımları içerir:

  1. İlk eğitimler yüzüstü pozisyonda yapılır. Bir süre sonra, fiziksel efor artar, eklemler ve leğen kemiği çalışmaya dahil edilir ve daha sonra alt ekstremite olur.
  2. Yavaş yavaş, egzersizin karmaşıklığı artar. Omuzlar dahil edilirse, hasta kalçayı kaldırması ve yan tarafına dönmesi önerilir. Tekrar sayısını artırır. Yaklaşık 10 kere olmalı.
  3. Bunu oturma egzersizleri takip eder. Çoğu akciğerleri güçlendirmeye ve vücudun kaslarının çalışmasına katkıda bulunur. Bu tür egzersizler en az 15 dakika süreyle günde bir kez yapılır.
  4. Bir sonraki aşama bağımsız hareket için hazırlık. Hasta uzun bir süre sırtüstü bir pozisyonda olduğu için, ayağa kalkmadan önce kendini hazırlamalıdır. Bir adımı simüle eden ve yükselen egzersizler hakkında konuşuyoruz. Her gün adım sayısını arttırmak gerekiyor. Görev, hasta yaklaşık 50 metre yürüyebildiğinde tamamlanır.

Tamamen iyileşmiş ve tam bir hayata geri dönmüş olsa bile, hasta bir süre egzersiz yapmalıdır. Bir uzmana yapılan sistematik bir ziyaret, rehabilitasyon sürecini kontrol etmenize ve hastalığın nüksünü önlemenize olanak tanır.

Yatak istirahatı hastaları için egzersiz kuralları

Bu, rehabilitasyonun başlangıç ​​aşamasıdır, çünkü azami dikkat gösterilmelidir. Bu durumda, spor sopaları veya fitball'lar gibi ek spor ekipmanlarına gerek yoktur. Miyokard enfarktüsünden sonra karmaşık egzersiz lfk aşağıdaki eylemleri içerir:

  • diyafram solunum 4 kez gerçekleştirilir;
  • yavaş unclenching ardından parmakların aktif sıkıştırılması - 10 kez;
  • Ayakların yükseltilmiş bacaklarla rotasyonu - 5 kata kadar;
  • kolların dirsek fleksiyonu - 4 kez;
  • Bacakların bükülmesi (egzersiz ayakların yatağın yüzeyinden çıkmayacak şekilde yapılır) - 4 kez;
  • Pelvisin yükseltilmesi sadece egzersiz terapisi hocası kontrolünde yapılmalıdır - 3 kez;
  • biraz dinlenmek, bunun amacı solunumun normalleşmesidir;
  • ayakları dizlerin üzerine yerleştirerek, ayaklarınızı yatağa yerleştirerek, dizlerinizi 5 kez azaltmanız ve yaymanız gerektiğinden;
  • El tarafa doğru düzelir ve orjinal pozisyonuna geri döner (bundan sonra, bu eylem diğer el ile yapılır, ve böylece 4 kez);
  • başlangıç ​​pozisyonu - sırtında yatarken, onun tarafında (öğretim görevlisi eşliğinde) - 3 kez döner;
  • Fırçaları 5 kez döndürün.

Yukarıdaki eylemleri görünür aşırı gerilim olmadan gerçekleştirmek çok önemlidir. Yorgunluk durumunda, dinlenmek zorunludur, çünkü kalp kasının aşırı yüklenmesi komplikasyonlarla doludur.


Eğer hasta egzersizleri yapmakta zorlanırsa, o zaman eğitimin konforunu geliştirmek için düşünmelidir. Örneğin, yastıkları daha rahat bir şekilde konumlandırabilir, yatağı değiştirebilirsiniz. Yukarıdaki eylemlerin her biri, uygulama sırasında rahatsızlığa neden olmamalıdır.

Ne aramalıyım?

Videoda, evde kalp krizi sonrası şarj etmek özellikle zor değildir. Ancak olumlu bir sonuç almak için, hasta bazı nüanslara dikkat etmek zorunda kalacak. Egzersiz setinden bağımsız olarak, bunları doğru bir şekilde gerçekleştirmek için aşağıdaki uzman ipuçlarını izlemenizi öneririz:

  1. Kalp krizi sonrası fiziksel aktivite yavaş yavaş artmalıdır. Hasta kendini iyi hissetse de ve eğitimin birkaç aşamasını atlayabildiği görülse de, egzersiz planına göre egzersizlerin yoğunluğunu arttırmalıdır.
  2. Jimnastiğin yenilenmesinin yemekten birkaç saat sonra başlaması tavsiye edilir.
  3. Eğitim sırasında ya da sonrasında herhangi bir hoş olmayan duyguyla karşılaşırsanız, dersler durdurulmalıdır. Baş dönmesi, aritmiler, nefes darlığı hakkında konuşuyoruz. Ağrı zamanla geçmezse, "Nitrogliserin" kullanılması önerilir. Bundan sonra, yakında bir doktoru ziyaret etmek gereklidir.
  4. Aterosklerozun arka planında gelişen servikal omurga osteokondrozu olan yaşlı hastalar için “kalbin altında” yamaçların kullanılması yasaktır. Aksi halde, beyine keskin bir kan akışı olabilir. Kafa ve gövde tarafından gerçekleştirilen herhangi bir dönme hareketi ve aynı zamanda güç tipi ev koşullarında kalp krizinden sonra yapılan egzersizler istenmemektedir.

Sırada ne var?

Hasta katı yatak istirahatini iptal eder etmez, yavaş yavaş normal yaşam aktivitesine dönmeye başlayabilir. Rehabilitasyonun daha ileri aşaması şartlı olarak birkaç döneme ayrılmıştır:

  1. Sabit (hastane) modu. Hastanın normal ev içi yükler altında uyarlanması ile karakterize edilen ve kendisinden önemli bir çaba gerektirmeyen. Hastaya basit egzersizler yapması tavsiye edilir, merdivenlerden ve masaj tedavilerinden faydalanmanız yararlı olacaktır. Bu süre boyunca, dakikada 20'den fazla vuruş ile artmaması gereken nabız artışını izlemek çok önemlidir.
  2. Hastane modundan sonra. Bu, sanatoryum koşullarında veya özel kardiyoloji merkezlerinde yürütülen bir başka rehabilitasyon. Bu aşamanın ana amacı kardiyovasküler sistemi restore etmek ve potansiyelini arttırmaktır. Hasta, hem ev hem de profesyonel yüklere uyum sağlayarak maksimum etkinlik göstergeleri elde etmeye odaklanmalıdır. Egzersiz jimnastiği, simülatör eğitimi ve bazı spor oyunları zorunludur.
  3. Destek modu. Hastanın uzman sanatoryum tipi işyerlerinde kalışını varsayar. Bu dönemde hastanın çok yönlü fiziksel gelişimi devam eder ve nüks önleme yapılır. Bir kişi aktif olarak jimnastik egzersizleri kompleksleri yürütülmelidir. Ciddi yükler anlamına gelmeyen önerilen oyunlar.

Bir rehabilitasyon programı neyi ifade eder?

Evde kalp krizinden sonra jimnastik - bu, infarktüs sonrası dönemde kullanılan ana yöntemlerden biridir. Ancak, tam iyileşme için yeterli değildir - entegre bir yaklaşım gerektirir. Bu nedenle, aşağıdaki öneriler çok önemlidir:

  1. Diyet beslenmesi Kalp krizi geçiren her hastanın diyetini dikkatle gözden geçirmesi, kalori alımını ve hayvansal yağ içeriğini azaltması gerekir. Her gün tüketilmesi önerilen meyveler ve sebzelere ağırlık verilerek füme etlerin, tatlı yiyeceklerin reddedilmesi arzu edilir. Diyette az yağlı balıkların bulunması iyi bir çözüm olacaktır.
  2. Günün doğru modu. Her hastaya, vücudu restore etmek için gerekli olan tam bir uyku sağlanmalıdır. Ayrıca, temiz havada dayanıklı olmayan yürüyüşleri de düşünmelisiniz.
  3. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak. Bu, bir kez ve her şey için bir kalp krizi saldırılarını unutmak isteyenler için çok önemlidir. Sigara ve alkol, vücudu büyük ölçüde zayıflatır. Hasta sigara içmeye devam ederse, en modern tedavi bile ona pek yardımcı olmaz.

Evde miyokard infarktüsü sonrası fizik tedavi, hastaların rehabilitasyonunda çok önemli bir yer tutar. Eğitim programı her hasta için ayrı ayrı geliştirildi, ancak yukarıda açıklanan birçok genel öneri var. Düzgün bir şekilde derlenmiş egzersiz terapisi, vücudun iyileşmesi için pozitif prognozu ve gelecekte hastalığın nüksünü ortadan kaldırır.

jimnastik

Kalp krizi, kardiyovasküler sistemin bir hastalığıdır, en tehlikeli olarak kabul edilir. Miyokard enfarktüsüne bağlı ölümcül sonuçlar, dünyada ölüm nedenlerinden dolayı ilk sırada yer almaktadır. Kendine dikkat etmelisin. Zor değil - diyet, aktif bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıkların yokluğu. Eğer bir kalp krizi gerçekleşmişse, doğru beslenme ve orta fakat sürekli fiziksel efor ile tekrar etmekten kaçınmalısınız.

Rehabilitasyon Özellikleri

Hastalık, kalp kasına kan verilmesinin bir sonucu olarak gelişir. Nedeni, kalp kasına oksijen ileten arteriyel lümenin daralması veya bloke edilmesi sonucu kan akışında bir azalma olabilir.

Yoğun bakım yapılırken, kalbin kaslarına kan akışını sürdürmek için ameliyat gerektiğinde ortaya çıkan durumlar vardır. Sıklıkla, bu amaçla stentleme yapılır - teknenin daraltılmış kısmını genişleten özel bir çerçevenin kurulması. Stentleme prosedürü en etkili yöntemdir, ancak kalp krizinden sonraki beş saat içinde yapılmalıdır.

Bu hastalığa yakalanmış kişiler için tam bir hayata geri dönmek için, alınan tedavi sırasında ve sonrasında uygun rehabilitasyona girmek önemlidir. Bunu yapmak için, doktorun tavsiyelerini mutlaka - hem hastanede, hem de evde normal koşullarda bulunmalısınız.

Rehabilitasyonun ilk aşaması

Rehabilitasyon üç aşamaya ayrılabilir.

İlk aşama kademeli olarak artan fiziksel efor ile yataklı tedaviyi içerir. Sırtüstü pozisyonda oldukça uzun bir süre hastanede olmak, tüm vücuttan kurtulur. Sonuç olarak, dozaj yürüyüşüne, merdivenlerde harekete, nazik yüke, masaja çok dikkatli bir şekilde girmeniz gerekir.

Yatarak tedavi sırasında, hasta kademeli olarak dört derece aktivite geçirir, hastanın durumuna bağlı olarak aşamadaki yük ayrı ayrı seçilir.

Birinci derecede, katı yatak istirahati. İlk komplekse kalp krizi sonrası jimnastik reçete edilir. Sınıfların süresi 10 ila 15 dakika arasındadır ve dinlendirici ve nefes egzersizleri ile duraklamalarla değişmektedir. Yaşamsal belirtiler izlenir, basınç ölçülür, nabız sayısı ders başlamadan önce ve tamamlandıktan sonra ölçülür.

Olumsuz faktörlerin yokluğunda ikinci derecenin gelişmesine devam edin. Görevlinin huzurunda yürümeye izin verildiği için koğuşun etrafından dolaşabilir ve koridor boyunca yemek yiyebilirsiniz. Miyokard infarktüsü için medikal jimnastik oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Düşük bir merdiveni kesinlikle hastaya gözetim altında tutmak için izin vermelidir.

Nabız ve basıncı kontrol ettikten sonra, ortostatik bir test yapmak (hasta yataydan dikey pozisyona transfer edildikten sonra basıncı ve nabzını ölçmek), yavaş yavaş üçüncü iyileşme derecesine ilerler. Hasta koridor boyunca yürüyebilir, 200 metreye kadar geçmeli, yavaşça bir kat merdiven çıkmasına izin vermelidir. Üçüncü bir terapötik jimnastik kompleksi, egzersizlerin oturması ve ayakta durması, nefes egzersizleri de dahil olmak üzere yavaş yavaş artan aktivite ile birlikte tutulur. Derslerin süresi 20 dakikaya kadar devam ettirilir, kademeli olarak hız artar. Kullanılan göstergeleri izlemek için telemonitor.

Dördüncü derecede, bir kilometre uzunluğundaki yürüyüşlere günde iki kez, ortalama bir hızda izin verilir. Sınıflar, sırt ve uzuvlar için yük dahil olmak üzere, yarım saat süren dördüncü egzersizler dizisi üzerinde gerçekleştirilir, sınıflar ortalama bir hızda tutulur. Hastaneden taburcu edilmek üzere müstahzarlar yapılıyor, evde klinikte bir kardiyolog gözetiminde olmanız gerekiyor, başka bir seçenek de mümkündür - özel bir sanatoryuma transfer (tabi ki böyle bir olasılık varsa).

Hastanede rehabilitasyondan sonra, hastanın fiziksel durumu, olumsuz duygular olmadan, aşağıdaki yükte bulunmalıdır: merdivenleri bir kata çıkma şeklinde, self servis, günde 3 km'ye kadar yürüme, onları birkaç aralığa bölme.

Rehabilitasyonun ikinci aşamasında, kalp kasının güçlendirilmesi ve genel olarak kan dolaşımının iyileştirilmesi için miyokart enfarktüsünden sonra medikal jimnastik çok önemlidir. Sonuçta, orta düzeyde egzersiz, iç organların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan metabolizmayı geliştirir. Jimnastik bir sanatoryumda, uzmanlaşmış merkezlerde veya evde bir kardiyologun gözetiminde yapılır. Evde kalp krizi geçirdikten sonra tıbbi cimnastiğin daha iyi adaptasyon ve iyileşme egzersizleri yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu durumda, aşağıdaki göstergeler mevcutsa, gerekli egzersizler doktor tarafından tek tek önerilmektedir:

  • Yüksüz bir durumda nefes darlığı yok;
  • kalpte sık ve şiddetli ağrı ile uğraşmayın;
  • Elektrokardiyogramda negatif dinamiklerin olmaması.

Evde egzersiz terapisi yaparken, sağlığınızın durumunu izlemek gereklidir, egzersizlerle birlikte götürülmemelisiniz, nabzı ve basıncı kesinlikle izlemelisiniz.

Fizik tedavinin etkinliği için önemli bir koşul, sınıfların düzenliliğidir. Kardiyologlar tarafından en çok tavsiye edilen sporlar kayak, yürüyüş, yüzme. Her gün yarım saat ya da haftada üç kez, bir saat, bir buçuk saat, mesleğe girme süresi ve uygulamalı çalışmaların doktorla koordine edilmesi gerekir, fakat aynı zamanda kendi hislerinizi de dikkate almalısınız.

Unutulmamalıdır ki, dersler, soğuk havalarda, güneşte veya hemen yemek yemekten sonra yapılması tavsiye edilmez. Özellikle de bu hastalığı olan insanlara kalbin aşırı yüklenmesine neden olan hareketlerden kaçınmak gerekir.

Rehabilitasyonun ikinci aşaması

İkinci aşamanın hedefleri şöyle olur:

  • izin verilen fiziksel aktiviteyi arttırmak;
  • hastayı günlük, sosyal ve profesyonel anlamda uyarlamak;
  • hayati bulguları iyileştirmek;
  • kalp iskemisinin ikincil korunmasını yürütür;
  • reçete ilaçların sayısını, sayısını azaltmak.

Kalp krizi geçiren kişiler için çok sayıda tıbbi jimnastik kompleksi geliştirilmiştir. Bu alıştırmalar evde yapılabilir.

egzersizleri

İlk yaklaşık kompleks.

  1. Bacaklar omuz genişliği ayrı, kollar indirilmiş, kollar kaldırılmış, germek ve nefes almak zorundasınız. Bir daire açıklayan eller aşağı - nefes verin. Algoritmayı 6 defaya kadar tekrarlayın.
  2. Ayakta, bacaklarını çoraplara ayır, kemerin üzerinde duran eller. Sola dön, kollarını aç, nefes al, başlangıç ​​pozisyonuna dön - nefes verin. Benzer şekilde, ters yönde. 6 defaya kadar tekrarlayın.
  3. İlk egzersizin başlangıç ​​konumunu kullanın. Teneffüs edin, kollarınızı geriye doğru eğin. Nefes. 6 defaya kadar koş.
  4. Ayrıca başlangıç ​​pozisyonu. Solun, kalçalara yaslanın, oturun, nefes verin. 4 defaya kadar tekrarlayın.
  5. Oturup bir koltuğun koltuğunu tutarak bacaklarınızı uzatmanız gerekir. Bir sapma yapmak, başını geri reddetmek, bir nefes almak, başlangıç ​​pozisyonuna dönmek, nefes vermek. Birkaç kez tekrarlayın.

İkinci yaklaşık kompleks.

  1. Otururken, vücut boyunca kollar aşağı. Solunduğunuzda, omuzlarınızı kaldırmanız gerekir, ekshalasyon sırasında daha düşük. 4 kata kadar.
  2. Başı üst üste sıkmak ve omzuna doğru çekmek için, egzersizi ters yönde tekrarlayın.
  3. Fırçalar, omuzlara yaslanıp, her iki yönde 8 kata kadar yavaş dairesel hareketler üretmek için dirseklerini büker.
  4. Kafanın arkasına kapalı eller koyun ve başınızı eğin, boyun kaslarını gererek dirseklerinizi düşürün. Üretilen yaylı, 10 kez kadar burun ritmik solunum ile bükülmüş dirsekler yükselir.
  5. Kollar eğilir, önkollar yere paralel tutulur, avuç içi yukarı doğru çevrilir. Burun ritmik nefesle omuz bıçaklarını 30 kata kadar düşürmek gereklidir.
  6. Ellerinizi arkadan ard arda tutmaya çalışın, bir tanesi üst üste, diğeri alttan, 8 kata kadar.
  7. Bir sandalyenin kenarında otururken, sırtına yaslanın, koltuğu bir elinizle tutarak, bir elin üstünden aşağı doğru altı kez düz bir parabol üzerindeki bir elin ters koluna doğru bir hareket yapın. Ters yönde tekrarlayın.
  8. Avuçiçi çek, sol el. Sağ elinizle, diğer elinizin parmaklarını alın ve ön kolunuzun kaslarını 15 defaya kadar çekerken kendinize doğru çekin. Egzersiz, tüm parmaklar için dönüşümlü olarak tekrarlanır.
  9. Çenenin kaslarını gerdirin ve yüzü yukarı doğru kaldırın, başını arkaya doğru çekmeye çalışın, daha sonra 4 saniyeye kadar bir duraklama yapın, kafa orijinal konumuna geri döner.

Kompleks ayrıca solunum egzersizleri de ekler:

  • nefesi tutarak (nefes almak için nefes egzersizleri dikkatli bir şekilde yapılır, çünkü bu egzersiz ile kan basıncı yükselir);
  • inhalasyon ve ekshalasyon süresini birleştirmek (bu egzersiz rahatsızlığa neden olmamalıdır, fiziksel efor nefeslerine bağlı olarak doğal olarak hızlanır ve dinlenirken daha yavaş olur);
  • bir tüpün içinden su ile bir kaba (muhtemelen en etkili ve güvenli solunum egzersizine) hava üflemek.

İyileşme döneminde, fizik tedavi egzersizlerine özellikle dikkat etmek gerekir.

İkinci aşamada, kesinlikle doktorun tavsiyelerini izlemelisiniz, hiçbir zaman ilacı durdurmayın, diyet ve dinlenmeye devam etmeyin. Yük yavaş yavaş artırılmalıdır, kalpte kısa süreli nefes darlığı, kalp çarpıntısı ve rahatsızlık oluşmasına katkıda bulunan faktörlerden kaçınmak önemlidir.

Üçüncü aşamada, elde edilen sonuçların muhafaza edilmesi, komplikasyonların gelişmesini önlemek ve tekrarlayan atakların meydana gelmesine katkıda bulunan durumlardan kaçınmak için doğru bir yaşam tarzını sürdürmek çok önemlidir. Temiz havalarda uzun yürüyüşler yapmak için sabah saatlerinde düzenli mesleklere devam etmek gerekir.

Miyokard infarktüsünden sonra jimnastik

Miyokard enfarktüsünden sonra terapötik jimnastik

Tıbbi jimnastik sınıfları, sadece miyokard enfarktüslü hastaların fiziksel yeteneklerini iyileştirmek için değil, aynı zamanda strese karşı direnci arttıran bir psikolojik etki aracı olarak da önemlidir. Miyokard infarktüsünden sonra hastaların rehabilitasyonunda ana görev, kardiyovasküler sistemi restore etmek, egzersiz toleransını artırmak, tansiyonu düşürmek ve kan kolesterolünü azaltmaktır.

Bu nedenle, hastalığın bireysel özellikleri dikkate alındığında, terapötik jimnastik dersleri başlayacak, genel sağlık etkisi de o kadar iyi olacaktır.

Tüm egzersizler yavaş, kademeli ve sıkı bir şekilde kontrollü bir artışla ritmik olarak yapılmalı ve bunları solunum egzersizleri ile değiştirilmelidir. Fiziksel antrenmanın amacı, kalp atışı sayısını kademeli olarak dakikada 100 - 120'ye çıkarmaktır.

Miyokard enfarktüslü hastaların fiziksel rehabilitasyonu, her biri kendi görevleri olan üç aşamadan oluşur.

• İLK AŞAMA: Hastane (hastane) - egzersiz terapisi, dozlanmış yürüyüş, üst katta yürüyüş, masaj.

• İKİNCİ AŞAMA: Yeniden adaptasyon (sanatoryum) - egzersiz terapisi, dozajlı yürüyüş, üst katta yürüyüş, genel egzersiz ekipmanları (egzersiz bisikleti), masaj, mesleki terapi.

• ÜÇÜNCÜ AŞAMA: Destekleyici - egzersiz terapisi (jimnastik egzersizleri, spor oyunları için form ve fitness formları. Kaybettikleri becerilerin restorasyonu ve gelişimi gibi mesleki terapi.

Egzersiz jimnastiği kompleksi

Derse 15-20 saniye boyunca yürüyoruz. nefesi izlerken.

  • Başlangıç ​​pozisyonu, bacaklar omuz genişliği ayrı, kollar vücut boyunca. Avuçlarınızla kollarınızı yukarı kaldırın ve nefes alırken nefesinizi uzatırken yukarı doğru esnetin, kollarınızı aşağı doğru indirin ve bunlarla bir çember tanımlayın. 4-6 kez egzersiz tekrarlayın.
  • Başlangıç ​​pozisyonu, kemerin üzerinde eller, bacaklar omuz genişliği birbirinden ayrı. Sola dön, kollarınızı nefes alarak ayırın. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. Bu alıştırmayı tekrarlayın, sağa dönüş yapın. Egzersizi 4-5 kez tekrarlayın.
  • Başlangıç ​​pozisyonu, bacaklar omuz genişliği ayrı, kollar vücut boyunca. Teneffüs edin ve oturun, topuğunuzu yerden çekmemeye, biraz nefes verin, öne doğru eğilmeye ve kollarınızı geriye doğru uzatmaya çalışmayın. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. 4-6 kez egzersiz tekrarlayın.
  • Başlangıç ​​pozisyonu, bacaklar omuz genişliği ayrı, kollar vücut boyunca. Nefes al. Otur, ellerini kalçalarına koy, nefes ver. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. 3 - 4 kez egzersizi tekrarlayın.
  • Ayakta durma, ayaklar omuz genişliğinde ayrı, kemerin üzerinde eller. Sola doğru bük, sağ elini kaldır, nefes al. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. Egzersizi diğer yönde tekrarlayın. 3 - 4 kez egzersiz yapın.
  • Sandalyeden başlayarak koltuğu elinize alın ve bacaklarınızı uzatın. Göğsünüzle birlikte çömelirken aynı anda başınızı çekerek bir nefes alın. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. 4-6 kez egzersiz tekrarlayın.
  • Başlangıç ​​pozisyonu bir sandalyede oturuyor. Sol bacağınızı yatay konuma getirin ve indirin. Aynısını sağ ayakla tekrarlayın. Nefes almayı bile gözlemleyin. 3 - 4 kez egzersizi tekrarlayın.
  • Başlangıç ​​pozisyonu oturmak, bir sandalyeye yaslanmak ve bacaklarını uzatmak için kollarını yukarı kaldırıyor. Sol bacağınızı teneffüs edin ve bükün, alt bacağınızı sıkın ve dizinizle göğsünüze dokunun. Kafanı öne doğru eğin. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. Sağ bacağını bükerek aynı hareketi yapın. 3 - 4 kez egzersizi tekrarlayın.
  • Başlangıç ​​pozisyonu, bacaklar omuz genişliği ayrı, kollar vücut boyunca. Sol elinizi öne doğru uzatın ve ayağınızla ileri geri hareket edin. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dön. Egzersizi her bacakta 3 - 4 kez tekrarlayın, aynı şekilde nefes alıp verin.
  • Başlangıç ​​pozisyonu, bacaklar omuz genişliği ayrı, kollar vücut boyunca. Sağ kolunuzu öne doğru uzatın, sonra sol ayağınızla öne doğru ilerleyin ve sol kolunuzu aynı yönde uzatın. Ellerini omuzlarına koy, elini bir yumruk gibi sık. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dön. Sol elinizden başlayarak sağ ayağınızla bir adım atıp aynı hareketleri gerçekleştirin. 3 - 4 kez egzersizi tekrarlayın.

20-30 s boyunca yerinde yürüyerek egzersizleri tamamlayabilirsiniz.

Uyarı! Miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyon döneminde, her hastaya bir fiziksel aktivite modu verilir, böylece tüm ek fiziksel aktivite doktorunuz tarafından onaylanmalıdır.

Miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyon: terapi, beslenme ve jimnastik

Jenniffer tarafından Çar Gönderen, 09/10/2014 - 21:24

Koroner arterdeki bir trombüsün neden olduğu miyokart enfarktüsünün bir hasadı ve kurban için ne kadar uzun bir süre destek verilmediği, ölüm olasılığı da o kadar fazladır. Sovyet dönemlerinde, yerli bilim adamları, miyokard enfarktüsü geçiren hastaların tedavisi ve rehabilitasyonu için ilkeleri önermişlerdir. Bugün, bu kurallar neredeyse dünya çapında tanınmakta ve çok az değişmiştir (uyuşturucuların adı hariç). Bu nedenle, onlarla daha yakından tanışmayı öneriyoruz.

Miyokard infarktüsü için ilaç tedavisi

İlaçlar sadece bir doktor tarafından hastalara reçete edilir ve hastalığını iyileştirmek ve hayatı uzatmak, ağrıyı azaltmak veya kan akışını iyileştirmek için tasarlanır, böylece tekrarlanan kan pıhtılarının görünümünü en aza indirir.

Önerilen ilaç grupları:

  • Dağılımcı (Plavix, Aspirin). Tekrarlanan kan pıhtılarının oluşma riskini günlük olarak azaltın.
  • Beta-blokerler (yapısında bulunan concor ve egilok, örneğin Propranolol, Timolol). Kalpteki olası yükü azaltır, basıncı azaltır ve kalp kasılma sıklığını azaltır.
  • ACE inhibitörleri (Enalapril, Monopril, Captopril). Bu ilaçlar baskıyı azaltır ve kalbin kas tabakasının yeniden yapılandırılmasını yavaşlatmada aktif olarak rol alır. Bu da miyokardiyumun çeşitli iç ve dış faktörlere daha dirençli olmasını sağlar.
  • Diüretikler (profilaktik olarak reçete edilir) vücuttaki fazla sıvıyı gidermek için.
  • Statinler, hastanın kanındaki yüksek kolesterol seviyesinde ortaya çıkabilen aterosklerotik plaklarla savaşmaya yardımcı olur. Diyet ile atandı.
  • Kalsiyum antagonistleri (Nifeldipin, Nikardipin). Bir yıl tedavi olarak uygulanabilir.
  • Metabolitler - metabolik sistemin çalışmasını iyileştirir.
  • Antioksidanlar - vücuttaki serbest radikalleri nötralize eder, hastalıkları rahatlatır ve gençlere verir. Doğal olarak (sebze ve meyvelerde) ve vitamin olarak seçilebilir. çaylar ve diğer katkı maddeleri.

Belli bir çarenin kullanımının yararı konusunda ilgili doktora danışmak gerekir. Uygun dozaj ve tüm reçeteli ilaçların kullanımı, hastaların problemi unutmasına ve hayattan zevk almasına izin verecektir.

Miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyonun ne olduğunu açıklayan genel öneriler videoda dile getirilmiştir.

Miyokard infarktüsünden sonra beslenme

Kalp krizi sonrası hastalar için diyet, rehabilitasyon programının ayrılmaz bir parçasıdır. Hiçbir durumda, doğru beslenmenin rolünü azaltmak imkansızdır, çünkü gıdalarda büyük miktarlarda tuz, şeker ve doymuş yağ bulunması kardiyovasküler hastalıklara ve yüksek kolesterole yol açar. Bu, damarlardaki plakların ve kan pıhtılarının tam olarak nedenidir.

Miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyon, birçok ürünün yasaklanacağı gerçeğini göz önünde bulundurarak hastanın tüm yaşamını belirli bir diyete uyması gerektiğini ima eder.

Ne olamaz?

  • sakatat
  • haşlanmış yumurta sarısı
  • yağlı, yağlı et
  • sosis ve sucuk
  • füme et ve turşular
  • sıcak baharatlar, baharatlar ve soslar
  • alkol. güçlü kahve ve çay

Hastanın fazla kilo alması durumunda, fazla kilo, kalbin çalışmasını olumsuz etkilediği için, öğün alımını sınırlamak gerekecektir.

Diyette bulunması gereken ürünler:

  • yeşillikler ve sebzeler (özellikle lahana)
  • günlük olarak yağsız etin bir kısmı olabilir
  • çorbalar ve et suyu
  • her türlü kuru meyve
  • süt ürünleri
  • hububat
  • meyveler ve meyveler
  • siyah ekmek
  • Makarnalık Buğday Makarna
  • deniz ürünleri
  • fasulye ve fındık
  • sebze ve tereyağı
  • kuşburnu reçeli ve decoctions
  • taze meyve suları

Diyete sıkı sıkıya bağlılık, yaşam kalitesini artıracak ve sağlığı iyileştirecektir.

Miyokard infarktüsünden sonra fiziksel aktivite

Miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyonda fiziksel yeteneklerin yeniden canlandırılması esastır. Özel jimnastik. Bir uzman gözetiminde geçmek, hastanın eski hareketliliğini hızlı bir şekilde geri döndürmeye yardımcı olacaktır.

Bu durumda, jimnastik ya bağımsız olarak (evde), ya da özel merkezler ziyaret ederek yapılır, çünkü sıradan kliniklerde genellikle bu hizmetleri sunmazlar.

Evde, jimnastik ve egzersiz sürecinde, nabzı ve basıncı izlemeniz gerekir, hiç bir zaman kıskanç olmayın, ancak sınıfların düzenliliği iptal edilmedi.

Kardiyologlar tarafından önerilen ana sporlardan yüzme, koşu, yürüyüş veya kayak sayılabilir. Dersler haftada 30 dakika ya da haftada üç kez yapılmalı, ancak doktorun izniyle 60-90 dakikaya çıkarılmalıdır.

Genel bir tavsiye olarak, yüklerin yemekten hemen sonra gitmemesi gerektiğini hatırlamakta fayda var, soğuk veya doğrudan güneş ışığında spor yapması önerilmez. Tüm bunlar miyokart enfarktüsünde tavsiye edilmeyen kalbe yükü arttırır.

Ağır fiziksel zorlama için, unutulmamalıdır. Erkekler 20 kilodan ağır bir şey kaldıramaz, kadınlar kendilerini 3-5 kilograma kadar sınırlandırmalıdır.

Gerektiğinde yük artışı, vücut daha önceki ağırlığa uyarlandıktan sonra gerçekleştirilir. Egzersiz sırasında dinlenmek en az 20 dakika süreyle önerilir.

Sonuç olarak, durumunuzun gerçek bir değerlendirmesinin ve zamanında yapılan bir dinlenme ya da bir duraklamanın, sağlığınızı zarar vermeden güçlendirmenize olanak tanıyacağını hatırlatmak gerekir.

Miyokard infarktüsünden sonra psikolojik rehabilitasyon

Ertelenmiş bir saldırıdan sonra, hasta kalp krizi nüksünden korkmaya başlar, bunu göstermese bile ve iç problemler hastanın genel esenliğini olumsuz etkileyen panik ataklara ve stresli koşullara yol açabilir.

Miyokard enfarktüsünden sonra psikolojik rehabilitasyon, hastalığın normal hayattan korkmadan, hastalığın ardından yaşam olduğunu anlamasına olanak verecektir.

Temel olarak, psikolojik rehabilitasyon, hastanın yeni yaşam koşullarına (diyet ve diyet, kötü alışkanlıklar, fiziksel aktivite verme) uyum sağlamasına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Uzmanların bir hastayı olumlu bir şekilde oluşturmasına, sonuca yönelmesine ve rehabilitasyonda olumlu dinamizme ulaşmaya yardımcı olduğunu belirtmek gerekir.

Aktif çalışma, aynı çatı altında yaşayacak ya da yaşayacak olan hasta yakınları ile gerçekleştirilir. Aşırı velayetin gözetim ve stres gibi olduğunun farkında olmaları gerekir. Ölümcül olma olasılığı daha yüksek olan ikinci bir nöbet geçirebilir.

İlk günlerde ve ataktan sonraki ilk yıl içinde tekrarlayan miyokard enfarktüsü tehdidi vardır.

Bu nedenle, her bir hastanın kendisi için ne kadar pahalı ve değerli bir hayat olduğunu ve onun ikamet süresinin ve kalitesinin davranışına bağlı olduğunu anlaması gerekir.

Tüm tavsiyelere uyulursa ve tüm randevular yerine getirilirse, hasta hemen hemen her zamanki yaşam tarzına geri dönebilir. Bu, elbette, aynı kişi olmayacaktır, çünkü hastalık genellikle tutumları, yaşam tarzını, kişisel görüşü değiştirir, fakat genel olarak, hayatında küçük ilerlemelerle (spor, doğru beslenme) aynı kişi olacaktır.

Elena Malysheva ile Sağlıklı Yaşam programından, bu hastalık hakkında daha fazla bilgiyi miyokard enfarktüsü olarak öğreneceksiniz.

Asıl önemli olan, kendinizi tüm dünyadan uzaklaştırmamanız ve kendinizi kusurlu veya aşağılayıcı olarak görmeniz, bir miyokard enfarktüsünden sonra, birçok insanın kalp problemlerini hatırlamadan uzun yıllar boyunca mutlu bir şekilde yaşamasıdır. Modern tıp, kalifiye doktorlar ve sevgi dolu akrabalar ve yakın insanlar bu konuda onlara yardımcı oluyor.

Miyokard infarktüsünden sonra rehabilitasyon

Kalp krizi geçiren bir hastanın tüm tedavisi, bir miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyona yönlendirilmelidir - bunun önlenmesi. İstatistiğe göre, 10'dan 7'sinde nüks geliştiği için, tekrarlayan kalp krizleriyle mücadele etmek çok daha zordur, çünkü her halükarda, ilk relapsın sonuçları yoktur, koroner arterleri (kalp) azaltır ve sıkıştırır.

Miyokard infarktüsünden sonra rehabilitasyon ilk günlerden başlanmalıdır. Hasta, anne ve diğer ilaçları almalı, diyet yapmalı, egzersiz yapmalı ve büyük kas gruplarının yoğurma masajını yapmalıdır.

Psikokreksiyonun temellerini öğrenmek önemlidir; kendi kendine eğitim, arkadaşlık, çabukluk, iyilik, sabır, hoşgörü gibi yakın özellikler. Bunu yapmak için, doğayı daha sık ziyaret edin, doğanın seslerini dinleyin: nehirler, ormanlar.

Miyokard infarktüsünden sonra rehabilitasyon stres yönetimini içerir. Sizi kızdıran veya sizi kızdırtan insanlardan uzak durun. Böyle bir şirkete girmeye devam ederseniz, bir gülümseme ile kabalık ve kabalıklara cevap verin.

Kalbi düzenli tutmak için depresyon, hipokondri ve depresyonla savaşın. İşte yaratıcılık ve iğne işi - nakış, örgü, çizim, yemek pişirme, ahşap oymacılığı konusunda yardımcı olacak. Akıl almaz, çalışmaktan hoşlanan kadınlar ortalama olarak, tembel kız arkadaşlarından 20 yıl daha uzun yaşar ve televizyonun önünde erkekleri öldürürler.

Bitkisel ilaçlar miyokard enfarktüsünden sonra rehabilite yardımcı olacaktır. İkinci bir kalp krizini önlemek için (ilkinden sonra kalpte herhangi bir yara izi olmaması durumunda), 150 gram aloe suyundaki 5 gram mumya çözülür. Günde 2 kez aç karnına 2 hafta boyunca - kahvaltıdan önce ve geceleri çare alın. 2 ay sonra tekrarlayın.

Miyokard infarktüsünden sonra rehabilitasyon - jimnastik

Fizik tedavi (LFK) ve jimnastik kullandığınızdan emin olun. Ellerinizi halter alın ve yumuşak hareketler yapın. Örneğin "biçme" egzersizi yapın: bacaklarınızı hafifçe dizlere doğru bükün ve kollarınızı çim biçme gibi sanki önünüzde sallayın.

Ya da "kayakçı" egzersiz yapın: hafifçe çömelin ve vücut boyunca ellerinizi ileri geri hareket ettirin, sanki kayak direkleri ile itiyormuş gibi.

Harika bir egzersiz “gutta-percha boy” var: alternatif, pürüzsüz, eller aşağı ve arka, yukarı ve geri. Bu durumda, ellerin eklemleri aktif olarak çalışır - egzersizlerde daha fazla eklem bulunur, iyileşme etkisi iyileştirici jimnastikten daha yüksektir. Kalp krizlerini ve anjinayı önleyerek kan damarlarını eğitir ve güçlendirir.

Havuzda yavaş yüzme ayrıca kan damarlarını ve sinirleri güçlendirir. Hipertansiyonun ilk aşamasında en iyi ilaç kayaktır. Kışın sakin havalarda yarım saat kayak düzenleyin. Damarlar ve kalp, temiz havadaki sıradan yürüyüşleri bile yavaşça geniş kapsamlı adımlarla normalleştirecektir.

Kalp krizinden sonraki dönemde, hastalar kendi kendine masaj yapmalıdırlar. Sabah uyandıktan sonra geçirin, öğleden sonra tekrarlayın. Küçük parmağınızla başlayarak, bir elin parmaklarını diğerinin üzerine sürterek başlayın. Sonra avuç içlerinizi, bileklerinizi, önkollarınızı, dirseklerinizi, omuzlarınızı ve omuz kemerini derinlemesine sürün. Omuz bıçaklarına ulaşmaya çalışın ve masaj yapın. Sonra boynunu, boynunu, demir tapınaklarını, alnını, yüzünü ovun. Masaj sırasında kendinize şunları söyleyin: “Endişelenmeyin”, “Sakinim”, “Kalbim sakin ve eşit bir şekilde atıyor”.

Miyokard infarktüsünden sonra rehabilitasyon - halk ilaçları

Diyet, miyokard enfarktüsünün önlenmesi ve rehabilitasyonunda önemlidir. Günde en az 700 gram sebze yemek gereklidir. 150 gram, ceviz, 8 parça, kuru üzüm veya kuru kayısı ile ham havuç emin olun. Deniz lahanası, et - kümes hayvanları, balık ile tuz değiştirmeye çalışın.

  • Mayıs ayında, tıbbi vahşi bitkilerden salata pişirmeyi unutmayın: quinoa, syti, manşet, muz. Kalp hastalıkları için, dağ külünün meyveleri ve çiçekleri, alıç şifalı bitkilerden özel bir değer taşır; çiçekler ve motherwort, yonca, kekik, limon nane yaprakları; yasemin çiçekleri.
  • Vasküler spazmları ve sinir gerginliğini, stres reaksiyonlarını ve meteosansiviteyi mükemmel bir şekilde rahatlatırlar.
  • Halk ilaçlarından da kalp hastalıkları için, ananas, kediotu, alıç tentürleri karışımı almak çok yararlıdır: her tentürden 15 damla jasmine, yeşil veya nane çayı ilave edin.
  • Kalbin işine yardımcı olmak için etkili halk ilaç. Bir kahve değirmeni içinde, ceviz bölmelerini doğrayın, 1: 5 votka (250 mililitrelik votka üzerine 25 gram bölme) dökün, birkaç gün bekletin. Bir çay kaşığı için yemek öncesi iç, (ceviz tentürü).
  • Ayrıca, 10 gram meyankökü ve sürünen buğday çimi köklerinin eklenmesi önerilir. Meyan, bizim için eksik olan kendi hormonlarınızı yaratmak için ham madde olarak hizmet edecektir. Pyrei, aşırı kolesterol ve protrombinin kanını temizler (hormonal dengenin normalleşmesi).
  • Komposto pişirirseniz, üvez ve alıç meyveleri ekleyin. Onlar gemilere, kalbe müdahale eden ve fazladan stres yaratan ekstra kilodan kurtarmaya yardımcı olurlar.

Miyokard infarktüsünden sonra rehabilitasyon sürecinin orada bitmediği vurgulanmalıdır. Kalp krizi geçirmiş ve önemli miktarda kimyasal kökenli ilaç almış bir kişide, vücut büyük ölçüde zayıflar. Vücudu güçlendirmek için böyle bir hastanın daha fazla vitamin içmesi tavsiye edilir.

Konuyla ilgili bilgileri okudunuz: "Miyokard enfarktüsünden sonra rehabilitasyon - jimnastik, diyet, halk ilaçları."

Pinterest